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老年人生活得更快乐、更健康才是养生之道

时间:2017-03-10 14:18:15  来源:  作者:

    一、最大的快乐是健康

    老年人健康是第一位的,生活起居都应围绕健康这个中心。加强活动和健身,才是老年人养生的根本保证。

    养生不仅仅是吃好喝好,也不仅仅是有钱治病,而最重要的是培养好的心态。把心扉敞开,心情舒畅,青春焕发,何愁不成百岁长寿老人!

老年人生活得更快乐、更健康才是养生之道1.jpg


    二、老人要有自己的爱好

    走进老年行列之后,如果有爱好,就会拥有新的生活世界,日子不枯燥,还会更精彩。老人的爱好,各有所不同,不管喜欢什么,只要坚持不懈地去做,就能收到良好效果。

    爱好,就是老人活着的希望,生命的动力,健康的基础,长寿的桥梁。在发挥爱好中寻乐觅趣,获得人生幸福,不可欲望太高,不必达到什么目标。

    三、老人切莫封闭自己

    老人不能把自己关在家里,不能封闭自己,应该张开翅膀飞得更加舒畅,日子过得更有情趣。

    经常走出门户,散步、逛公园也很好。如果有条件,就近或外出旅游,也是很好的选择。主动走向社会交朋友。不但旧朋友应当保持联系,而且还要交新朋友。

    四、老人别吃后悔药

    人到老年,要面对现实,适应实际存在的条件,也就是说到那山砍那柴,有福就享,有苦也要忍受一点,做到不管在什么情况下,都不吃后悔药。

    在人的一生中,过去的事就让它过去,但经验教训还是要总结的。前车之鉴,后事之师。避免再吃新的后悔药。只有这样,才能顺顺当当的享好晚年之福。

老年人生活得更快乐、更健康才是养生之道2.jpg


    五、老人要活得坚强

    人活到七八十岁的高龄,特别健康的是极少数的,多数慢性病缠身。很多老人因此产生了悲观厌世情绪。

    疾病侵害也罢,生活困难也罢,老人要坚强起来,这是好好活着的基本条件,就能看到希望,看到光明,是活得好的动力。

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